[p=25, null, center]洗澡不仅可以帮助我们清楚身体的汗垢油污，还可以舒筋活血、舒缓情绪、改善体质。不过，如果洗澡的时间挑不对，不仅不可以享受洗澡给你的好处，还会让你惹“祸”上身！[/p][p=25, null, center]1、临睡前不宜洗澡[/p][p=25, 2, left]可能很多人都喜欢在睡前洗个舒舒服服的热水澡，然后迫不及待地跑去床上睡觉，其实这样的做法是不正确的。[/p][p=25, 2, left]因为热水浴会使身体体温升高，而睡眠却往往是在体温下降后来临。如果在临睡前洗澡的话，可能反而会让你产生睡不着甚至失眠的状态。[/p][p=25, 2, left]2、饱餐后不宜洗澡[/p][p=25, 2, left]我们常常说洗澡最好在饭后一两个小时之后，因为饱餐后洗澡不仅会影响消化吸收，而且还有可能引起低血糖，甚至产生虚脱、昏倒的现象。[/p][p=25, 2, left]当然，人在饥饿的时候也不要洗澡，因为这时人的血糖水平较低，洗澡容易出现头昏眼花的症状。[/p][p=25, 2, left]3、发烧时不宜洗澡[/p][p=25, 2, left]发烧时也不能洗澡吗？是的，因为发烧时人的体温本身就比较高，身体比较虚弱，此时洗澡就更容易发生意外了。[/p][p=25, 2, left]另外，不管是发烧还是急性肾炎、高度贫血、外伤等其他疾病或症状，都是不适合洗澡的，否则很容易出现意外。[/p][p=25, 2, left]4、按摩前后一小时别洗澡[/p][p=25, 2, left]按摩能够缓解疲劳，同时又舒筋活络，对于身体健康非常有利，但是按摩前后一小时内也是不能洗澡的。[/p][p=25, 2, left]因为按摩也会加快血液循环，一旦此时洗澡的话就容易造成大脑缺氧，出现晕厥或者是虚脱的现象。[/p][p=25, 2, left]5、酒后不宜洗澡[/p][p=25, 2, left]人在洗澡时身体会出汗，但是如果是在酒后洗澡，那么血液中的酒精浓度就会相对增高，加上热水促进血液循环的作用，很可能会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力的现象，甚至引起心脏病或者脑中风的发作。患有心脑血管疾病的人更是要注意。[/p][p=25, 2, left]6、劳动后不宜立即洗澡[/p][p=25, 2, left]就好像我们不提倡运动锻炼后立刻洗澡一样，无论是体力劳动还是脑力劳动过后，都不宜立即洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，出现昏厥的情况。[/p][p=25, 2, left]在洗澡时，最好能够结合按摩帮助痛经活络，这样可以起到缓解疲劳的作用。[/p][p=25, 2, left]7、血压低时不宜洗澡[/p][p=25, 2, left]洗澡时水温较高，会使人的血管扩张，因此血压低时也是不宜洗澡的，否则容易引起供血不足，发生虚脱。[/p][p=25, 2, left]另外，低血压、有心脏病的人也是不适宜用热水泡脚或者是泡温泉的，这些都可能会增加他们发病的几率。[/p][p=25, 2, left]8、拔罐后不宜立即洗澡[/p][p=25, 2, left]可能有很多女性朋友会通过拔火罐来达到解除疲劳、疏通经络、行气活血的作用，但是要注意的是，拔罐后也是不宜立刻洗澡的。[/p][p=25, 2, left]因为拔罐后皮肤正处于一种被伤害状态，此时洗澡如果水温过低，就会让毛孔正张开的皮肤受凉，非常容易导致皮肤破损或者发炎等症。[/p][p=25, 2, left]正确的洗澡方法[/p][p=25, 2, left]洗澡也要讲方法如果对于某些人来说，天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的方法：[/p][p=25, 2, left]1、水温在24至29℃为宜。[/p][p=25, 2, left]水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。[/p][p=25, 2, left]2、洗浴时间不宜过长。[/p][p=25, 2, left]盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。[/p][p=25, 2, left]3、选对香皂。[/p][p=25, 2, left]如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。[/p][p=25, 2, left]4、洗澡后的护理。[/p][p=25, 2, left]洗完澡后，最好在全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。[/p]