老话说，饭后百步走，活过99.

俺滴养生之道是吃好耍好----------小酒一盅，稀饭一碗-------穷开心！;P

Quote教师警察 发表于 2015-3-24 23:38
老话说，饭后百步走，活过99.

确实是老话，而且老管用。

Quote猛虎1 发表于 2015-3-25 01:16
俺滴养生之道是吃好耍好----------小酒一盅，稀饭一碗-------穷开心！

俺深信，病是吃出来的，健康是喝出来的。

生命在于运动！

我晚上现在只喝一碗大米+小米混合的白粥，休息一小时后再出门快走一小时。周末至少要抽出半天去环湖骑行，大概也就这么多运动量

至于吃方面，烟酒是肯定不沾的，猪肉是最下等的肉，现在基本不吃，荤腥以鱼虾为主。油炸食物不吃。外面的饭店因为用油用料的问题颇多，现在能不出去吃就不去。平时多吃水果蔬菜

Quote月风魔 发表于 2015-3-25 07:53
生命在于运动！

我晚上现在只喝一碗大米+小米混合的白粥，休息一小时后再出门快走一小时。周末至少要抽 ...

俺与您正相反----------统吃！;P

Quote月风魔 发表于 2015-3-25 07:53
生命在于运动！

我晚上现在只喝一碗大米+小米混合的白粥，休息一小时后再出门快走一小时。周末至少要抽 ...

娓娓道来，读着受用，俺做到了你说的一些，但不够。

Quote猛虎1 发表于 2015-3-25 08:30
俺与您正相反----------统吃！

有容乃大。;P

Quote月风魔 发表于 2015-3-25 07:53
生命在于运动！

我晚上现在只喝一碗大米+小米混合的白粥，休息一小时后再出门快走一小时。周末至少要抽 ...

也不尽然啊，须知：世界公认滴，运动员的寿命反而最短，乌龟却很长寿;P;P

首先心态要好，其次是吃的好，少荤多素，少糖多醋。加强适度锻炼。

Quote飞虎 发表于 2015-3-25 09:10
也不尽然啊，须知：世界公认滴，运动员的寿命反而最短，乌龟却很长寿

世界公认滴？俺表示怀疑。

Quotehnjc 发表于 2015-3-25 11:29
首先心态要好，其次是吃的好，少荤多素，少糖多醋。加强适度锻炼。

两个好，两个少，两个多，+适度，总结得八错！

顶起来！{:soso_e160:}

Quotehnjc 发表于 2015-3-25 11:29
首先心态要好，其次是吃的好，少荤多素，少糖多醋。加强适度锻炼。

言之有理！:victory: